lunes, 22 de febrero de 2010

TAKRAW

Diego de 3º ESO de "La Milagrosa" ha descubierto un deporte nuevo para muchos de nosotros. ¡Espero que lo disfrutéis!

TÉCNICAS DE CUERDA

Seguimos con el Rope Jumping. Aquí van algunas técnicas que podéis utilizar, gracias a la colaboración de Estefanía y Paloma, de 3º ESO del colegio "La Milagrosa".

Algunas de las técnicas que se pueden utilizar cuando saltando a la cuerda son las siguientes:

Salto base : Aquí es donde ambos pies están ligeramente separados y saltar al mismo tiempo más de la cuerda. Los principiantes deben dominar esta técnica antes de pasar a las técnicas más avanzadas.


Salto con un pie Suplente (paso de velocidad) : Este estilo consiste en utilizar para alternar los pies para saltar fuera de la tierra. Esta técnica puede ser usada efectivamente para duplicar el número de saltos por minuto, en comparación con la técnica anterior.

Criss-cross : Este método es similar al salto de base con la única diferencia de que al saltar, la mano izquierda va a la parte derecha del cuerpo y viceversa para la mano derecha.

Doble virtud : Para realizar un doble bajo, el participante tiene que ir un poco más de lo habitual mientras balancea la cuerda dos veces bajo sus pies. Es posible tener el columpio tres veces bajo los pies (triple bajo). De hecho, en la cuerda de saltar competitiva, triples, cuádruples ( "quads"), y quintuplica ( "quins") no son infrecuentes.

Combinación de saltos : Hay muchos más difícil de saltar soga trucos que combinan dos o más de estas técnicas para hacer un truco sencillo. Estas combinaciones también se puede utilizar en chino de ruedas, doble neerlandesa, Egg Beater, triángulo y de larga cuerda.

Toad : El sapo es un truco complicado en el puente lleva a cabo la "Cruz" maniobra con su pierna se cortan los brazos.

Otro : Muchas variantes son posibles, entre ellas: "esquiador", una de lado a lado ir manteniendo los pies juntos, "campana", un frente de ida y vuelta ir manteniendo los pies juntos, las "tijeras", un salto de poner un pie adelante y el otro hacia atrás, a continuación, cambiar de nuevo y hacia adelante, "jumping jack", un salto poner los pies separados y luego juntos, y "Can-Can" un salto con una pierna y se inclinó, seguido por un salto con los dos pies en el suelo, seguido por un salto de patear el pie fuera.

SAQUE DE TENIS

Cristian Lázaro, 3º ESO "La Milagrosa".
He buscado un saque de Andy Roddick, el hombre con el más potente saque en el tenis. En este video se muestra COMO SE DEBE SACAR para que el contrario no tenga opciones a restar.
Lo primero en el saque es el posicionamiento. Debes colocar los pies detrás de la línea de fondo, si eres diestro con el pie izquierdo delante y el derecho detrás, para un buen equilibrio.
Lo segundo es el lanzamiento de la bola. Tienes que cogerla con la yema de los dedos, impulsar el brazo hacia arriba y no lanzar la pelota, sino soltarla para que se eleve. El último paso es el golpeo: debes poner la raqueta paralela a la línea de resto, y mientras la pelota esta subiendo, elevas la raqueta hasta la altura de los hombros. El momento del impacto debe ser cuando la pelota se encuentra en el punto más alto, entonces, debes flexionarte un poco e impulsar las cuerdas de la raqueta hacia la bola.
Después del golpeo, sueles acabar dentro de la cancha, por lo que deberás dar dos o tres pasos hacia atrás para poder jugar de fondo y hacer restos más preciso, o por el contrario, subir a red, pero es arriesgado porque eres mucho más vulnerable, puesto que solo ocupas una pequeña parte de la pista. Ahí va el ejemplo.

ALGUNOS CONSEJOS SOBRE ROPE JUMPING

Raquel, Ana y Aida (3º ESO La Milagrosa) han preparado estos consejos básicos. ¡Atento!
Para practicar Rope Jumping, lo primero que debes hacer es elegir una buena comba.
Las combas pueden ser de muy diversos materiales (algodón, vinilo, pvc, poliester, nylon, poliuretano) pero las más recomendables para una buena práctica del salto son las de vinilo o similar, por su menor peso y su giro más rápido. El mango es un elemento importante para evitar enrollar la comba sobre sí misma y facilitar el giro. Podemos encontrar combas con mangos de diferente longitud, los más largos son más adecuados para realizar habilidades complejas.
La longitud de la comba es variable en función de la altura del saltador. Las longitudes recomendadas son:
- Altura inferior a 1,50 m = comba de 2,13 m.
- De 1,50 a 1,65 m = 2,45 m.
- De 1,65 a 1,75 m = 2,75 m.
- Más de 1,75 m = 3,00 m.
Te puede servir como referencia rápida aquella longitud que te permita llevar los extremos de la comba hasta las axilas pisando la cuerda por la mitad.
A la hora de saltar, habrá que tener en cuenta una serie de pasos básicos:
Pasos pasa saltar a la comba:
1. Busca una cuerda para saltar que se adecue a tu tamaño. Dobla la cuerda a la mitad y esta debe ser igual a la distancia desde tus pies el principio de tu esternón.
2. Sostén la cuerda por los extremos y coloca la cuerda por detrás de tus piernas.
3. Extiende los brazos y lanza la cuerda hacia atrás. Con un movimiento circular de tus brazos, logra que la cuerda pase por encima de tu cabeza y mantenga un movimiento circular.
4. Dobla tus rodillas cuando veas que la cuerda directamente en frente de tus ojos. Ni bien hayas tomado impulso, salta. Un salto de unos 6cm bastará. No olvides mantener el mismo movimiento circular de la cuerda cuando hagas esto. Es sabido que esta es la parte más difícil de superar así que concéntrate.
5. Aprovecha la fuerza la cuerda para que vaya por detrás de tu cuerpo, por encima de tu cabeza y nuevamente se ponga en frente tuyo. Cuando esto ocurra, vuelve a flexionar tus rodillas y salta.
Ahí va un ejemplo:

http://www.youtube.com/watch?v=yBp4QqHYaZE

GOLES ESPECTACULARES

Yvonne, de 1º ESO del colegio "Santa María Reina" ha añadido este espectacular vídeo. ¡Espero que lo disfrutéis!

http://www.youtube.com/watch?v=T0KI9T9WMJM

martes, 16 de febrero de 2010

PRIMEROS AUXILIOS

Por Raquel y Cristina (1º ESO "La Milagrosa")
Se entiende por primeros auxilios a las técnicas y procedimientos de carácter inmediato, limitado, temporal, profesional o de persona capacitada o con conocimiento técnico que es brindado a quien lo necesite, víctima de un accidente o enfermedad repentina.
Símbolo ISO de primeros auxilios.
Los primeros auxilios surgieron durante la guerra, donde los soldados eran llevados a pequeñas tiendas de campaña donde eran atendidos hasta poder ser llevados al hospital.
Se denominan signos vitales aquellos factores que nos dan muestras de vida en un ser humano, estos son: pulso, respiración, temperatura, tensión arterial y reflejo pupilar.

JUEGOS OLÍMPICOS DE INVIERNO

Por Paula, María e Irene

Los Juegos Olímpicos de Invierno es un evento multideporte que se celebra cada cuatro años bajo la supervisión y administración del Comité Olímpico Internacional. Incluye deportes de invierno tanto de hielo como de nieve. El esquí de fondo, el patinaje de velocidad, el patinaje artístico, el hockey sobre hielo, el bobsleigh, la combinada nórdica y los saltos de esquí han formado parte el programa olímpico desde su primera edición. Otros deportes como el luge, el patinaje de velocidad sobre pista corta, el curling o el esquí acrobático se han ido incorporando mientras que algunos otros como el bandy han sido deportes de exhibición pero nunca han sido incluidos definitivamente en unos Juegos.

Los I Juegos Olímpicos de Invierno se celebraron en la localidad francesa de Chamonix en 1924, aunque con anterioridad el patinaje artístico y el hockey sobre hielo habían formado parte de los Juegos de Verano. Desde 1924 los Juegos se celebraron con una periodicidad de cuatro años hasta que los de 1940 no pudieron celebrarse a causa de la Segunda Guerra Mundial.

PATINAJE

Por Luisa y Beatriz (1º ESO "La Milagrosa")

HISTORIA DEL PATINAJE SOBRE RUEDAS

En mayo de 1770, Merlin fue a Londres como director del Museo Cox en Spring Gardens, donde exhibió varios de sus instrumentos musicales. Merlin también tenía ejemplos de sus trabajos en su casa en Oxford Street (afectivamente llamada "la cueva de Merlin"), donde también mostraba su único invento:
un par de patines sobre ruedas.


TEST DE COMPETICION

Hay una serie de test establecidos en el ámbito internacional, en las tres clases de patinaje que indican el nivel del patinador. Varia algo según el país, pero suele ser preliminar, uno o dos de bronce dos de plata y uno o dos de oro. En competiciones hay también muchos tipos. En cada país hay competiciones locales, regionales, y campeonatos nacionales. Pueden ser además infantiles, Juniors o Seniors. Luego viene la competición internacional: Campeonatos de Europa, Campeonatos del Mundo.


HISTORIA DEL PATINAJE SOBRE HIELO

El patinaje artístico sobre hielo es un deporte musical de invierno que consiste en realizar piruetas, giros y acrobacias patinando sobre una superficie de hielo, y que son valoradas por unos jueces siguiendo un código de puntuación. Hay competiciones tanto individuales como de parejas


COMPETENCIA:

La diferencia entre la competencia por parejas y la de danza es que esta última tiene un mayor componente artístico y no existen levantamientos acrobáticos o movimientos de fuerza, sino que se basa más en la compenetración de los patinadores y los aspectos coreográficos.

¿Qué es Parkour?

Por Pablo Yus y Francisco Úbeda (1º ESO "La Milagrosa")

Parkour, también conocido como l'art du déplacement (en español: el arte del desplazamiento), es una disciplina o filosofía que consiste en desplazarse de un punto a otro lo más fluidamente posible, usando principalmente las habilidades del cuerpo humano. Esto significa superar obstáculos que se presenten en el recorrido, tales como vallas, muros, paredes, etc. (en ambientes urbanos) e incluso árboles, formaciones rocosas, ríos, etc. (en ambientes rurales). Esta disciplina puede ser practicada en áreas tanto rurales como urbanas. Los practicantes del parkour son denominados como traceurs (traceuses en el caso de las mujeres).

UN POCO DE BATUKA

Vídeo colgado por Patricia y Andrea (1º ESO "La Milagrosa")

CRISTIANO RONALDO

Vídeo colgado por Francisco Soto y Jorge Montaner (1º ESO "La Milagrosa")

¡ A BAILAR HIP HOP!

Increíble cómo baila este hombre...

REGLAMENTO DEL FÚTBOL SALA


REGLA 1: La superficie de juego

1. 1. Dimensiones
a) La cancha de juego será de superficie rectangular.
Los lados del rectángulo más largos se denominan líneas de banda, y los lados menores líneas de fondo.
Longitud: Entre 38 y 42 cm.
Anchura: Entre 18 y 25 m.
b) En los partidos Internacionales los márgenes de seguridad deberán ser como mínimo de 1 (un) metro desde la línea de banda y 2 (dos) metros en las líneas de fondo.

1. 2. Trazado de la cancha.
Línea central
Las líneas laterales o de banda se unirán en su parte central por medio de una línea recta, perpendicular a las mismas, denominada línea central.
Círculo central
En el centro de la cancha, será trazado un círculo de tres (3) metros de radio, denominado círculo central.

1. 3. Punto de penalti
A una distancia de seis (6) metros del centro de cada una de las porterías se marcarán dos círculos de 10 centímetros de radio,

1. 4. Punto de doble penalti
A una distancia de diez (10) metros del centro de cada una de las porterías, y paralelas a las líneas de fondo, se marcarán sendas líneas de diez (10) centímetros de longitud.

1. 5. Las metas
a) Deberán encontrarse situadas sobre las líneas de fondo, en su parte central, no pudiendo estar fijadas sólidamente al suelo
b) Las redes, que deberán ser de cáñamo, yute o nylon, se engancharán en la parte posterior de los postes y el travesaño.

1. 6. Superficie de juego
Deberá ser homogénea, lisa y libre de asperezas. No podrá tener declive.
Podrá ser de madera, parquet, asfalto, caucho, cemento o material plástico compacto.
No serán permitidos los terrenos de juego de hierba (natural o artificial), tierra o ceniza.

1. 7. Marcador
Deberá existir en condiciones de perfecta visibilidad para el juez de mesa, jugadores y público .

8. Altura libre de obstáculos
En los partidos en que reglamentariamente se determine, será obligatoria la utilización de Sala o Pabellón cubierto, el cual deberá tener una altura mínima admisible libre de obstáculos de 4 (cuatro) metros.

All Blacks New Zealand (RUGBY)

¡Cualquiera se atreve a jugar contra ellos después de ver ésto!